티스토리 뷰
곤약 효능 유명한것 <정리>
반갑습니다
오늘은 곤약의 효능에 대해
간단히 포스팅해보겠습니다
곤약 효능
비만예방에 좋습니다
곤약 100g 칼로리가 거의 0에 가깝다고 합니다
칼로리는 낮고 포만감은 상승시켜 주고
변비예방까지 해주기 때문에
체중조절시 많이 섭취하고 있는 식품입니다.
당뇨병 예방에 좋습니다
곤약은 대부분 수분으로 이루어져 있기 때문에
혈당상승을 막아주는데 좋다고 합니다
특히 곤약에는 글루코마닌이 다량 함유되어 있어
혈당을 낮추고 당뇨를 예방하는 효능이 있다고 합니다
나트륨 배출에 좋습니다
칼륨이 풍부하게 함유되어 있어
나트륨을 배출을 도와준다고 합니다
변비개선에 좋습니다
글로코만난 성분이 많이 함유되어 있어
배변활동을 원활하게 해주기 때문에
변비개선에 효과가 있습니다.
피부미용에 좋습니다
곤약에 함유된 세라미드는
피부를 깨끗하고 맑게 가꾸어 주는데 매우 효과적이라고 합니다
또한 세라미드는 멜라닌을 억제하는 효과가 있기 때문에
기미, 주근깨 피부관리에도 도움이 된다고 합니다
뼈건강에 좋습니다
곤약은 칼슘이 다량함유 되어 있어
뼈건강에 효과적입니다.
특히 골다공증 같은 뼈 질환에 좋다고 합니다
가려움 해소에 좋습니다
곤약에 함유되어 있는 글루코실세라마이드에는
가려움증을 발생시키는 요인을 억제해주는 효과가 있다고 합니다
특히 세포가 건조해지고 피부보호기능이 약해지면
여러 외부자극에도 약해지면서 쉽게 가려워질수 있는데
곤약이 가려움을 해소하는데 도움이 된다고 하네요~
이것으로 곤약 효능 정보 포스팅 마칩니다
댓글